תמצית זו מיועדת לאנשים שמחשבות משתלטות עליהם ומפריעות בתפקוד היומיומי. למעשה כולנו צריכים את התמצית הזו בתקופות שונות של החיים. כאשר תופעה זו אינה כרונית היא יכולה לפקוד כל אחד מאתנו עקב מצב זמני בו התקפה שבאה בעיקר מידידים. חוויה המותירה רשמים כאובים. תופעה כזו יכולה להתעורר במערך המשפחתי החברתי והן על ידי עמיתים לעבודה. עבור אנשים הסובלים מדאגת יתר, קושי להירדם בשל המחשבות או כאבי ראש חוזרים ונשנים. למעשה האדם צובר רשמים רבים ואינו מסוגל לעשות את סדרי החשיבות ביניהם, הוא קולט את כולם ומתקשה באינטגרציה הסופית.
השימוש בתמצית תעזור להשקיט את המחשבות, תאפשר שלווה, לסדר את המחשבות על פי סדרי עדיפות ומשחרר את המחשבות הלא רלוונטיות. השימוש מאפשר לחזור לאיזון מחשבתי, שימוש במחשבות בונות והיכולת להרפות ממחשבות מטרידות.
יחידת מידה:
